五十肩自己買電療器回家用，有效嗎？先說結論，主要是「止痛舒緩」的效果。
TENS，經皮神經電刺激器 (Transcutaneous electrical nerve stimulator)，又稱為「低周波」、「微電脈衝按摩」，是一種在復健科常見的電療；也不少肩友會買居家使用機型回家，啟動後會讓肌肉抽動，感覺很像有人幫忙捏捏肌肉。
TENS的止痛機轉是第一個是「門閥理論」，類似於小朋友撞到腳，阿嬤會「呼呼」干擾疼痛訊號傳遞的原理類似；另一個是「刺激腦內啡分泌」這跟飆汗運動後，身體會有一種欣快感相同，此二者會讓疼痛感下降。
然而，「疼痛感下降」並沒有辦法「擴張關節囊」，五十肩要治好必需要把黏住的關節囊分開，才能真正治好喔！
