不運動後果

「受傷多休息」已經是過時的復健觀念，現在軟組織受傷原則是「適度運動」，不動反而會產生更多後遺症，特別是五十肩需要透過協調性運動，讓肩部恢復靈活狀態。 肩關節是身體活動角度最全面的關節，當五十肩發生時，…