睡眠

研究指出七成關節炎患者常見睡眠障礙，包括睡入睡困難或是睡眠縮短。當睡眠情況不佳時，大腦清除廢物的時間與機制下降，像是24小時的廚房，總是有人在裡面出菜，想要洗地板就得顧東顧西，一下不能噴到菜、一下又不…

疼痛最麻煩的是加強夜間睡不好覺的情況，研究指出關節炎患者中有七成的患者或多或少有睡眠問題，有的是無法入睡，有的是睡眠時間短。 當神經元工作後產生許多有毒的代謝廢物，膠細胞正如同大城市裡的清潔隊員，白天…