輕微的五十肩可以透過全關節角度伸展逐漸改善，但若是已經疼痛難當，造成生活日常及工作的困擾，特別是影響了睡眠（每週痛醒、痛到不能睡3次以上）， 則建議至醫院由醫師以進階式治療協助（肩關節囊擴張術、麻醉下鬆動術、內視鏡）處理八成沾黏，再回到伸展的的部份。
請千萬不要咬牙切齒、忍痛含著眼淚做復健，一方面是疼痛本身就會造成其他心血管問題，二則疼痛情況下，也做不到全關節角度，運動效果也很差，更不用說光想到要運動就心跳加速，怎麼可能會持續做運動呢？
這個時代，連分娩都可以不感到疼痛，五十肩當然也不需要啊！
輕微的五十肩可以透過全關節角度伸展逐漸改善，但若是已經疼痛難當，造成生活日常及工作的困擾，特別是影響了睡眠（每週痛醒、痛到不能睡3次以上）， 則建議至醫院由醫師以進階式治療協助（肩關節囊擴張術、麻醉下鬆動術、內視鏡）處理八成沾黏，再回到伸展的的部份。
請千萬不要咬牙切齒、忍痛含著眼淚做復健，一方面是疼痛本身就會造成其他心血管問題，二則疼痛情況下，也做不到全關節角度，運動效果也很差，更不用說光想到要運動就心跳加速，怎麼可能會持續做運動呢？
這個時代，連分娩都可以不感到疼痛，五十肩當然也不需要啊！
