五十肩的病因為「肩關節囊沾黏」影響日常生活甚鉅，在治療期間日常生活原則有二：
- 不要忍痛：「活動疼痛」為五十肩的典型症狀，老一輩會用「忍耐」，但忍痛造成的心血管以及心理負擔不小，慢性疼痛與心血管疾病及身心症都有關聯，也會影響後續的復健進程，疼痛時，可請醫師開立止痛藥，不要忍！
- 善用工具：「角度受限」會大幅增加肩友的困擾，像是扣內衣、擦屁股等私密自我心像的日常行為，都因為五十肩而無法自行處理，需要由親近身邊人來幫忙；若未積級治療，時間可能長達數年；肩友可善用如前扣式內衣、免治馬桶輔助自己渡過。
五十肩雖非致命疾病但非常影響生活，請肩友以「不要忍痛」以及「善用工具」為日常原則。
