五十肩患者請不要甩手，不只無效還可以能會拉傷肌肉。
五十肩患者請勿甩手，因為甩無法全角度伸展肩關節囊，且會造成肌肉拉傷，因為發炎中的肌肉比一般人更容易受傷，活動應更加輕緩。 急性期不該冒然運動的原理很簡單，疼痛本來就是身體避免再度受傷的最重要機制，周邊…
忍痛造成「關節周圍炎個性」，自己家人都受苦！
關節疼痛的病人長期活動疼痛及困難，再加上夜間疼痛造成的睡眠剝奪，呈現關節周圍炎個性（periarthritis personality），較一般人易怒、焦慮、不安、疼痛忍受力低以及對外界關心度降低。 …
痛真的不要忍，忍痛會造成腦部病變！
「疼痛」會讓讓腦過勞了，越忍痛腦老化越快。 2016年，榮總與陽明大學合作，從原發經痛的追蹤，發現幾個與慢性疼痛造成大腦影響的重點： 原發性經痛的女性，腦部異常是正常人的數倍。 每月的經痛都會引起短期…
慢性疼痛1年，就會造成腦縮水，比老化還快兩倍
超過六個月的疼痛稱為「慢性疼痛」，超過一年的慢性疼痛會造成實質腦萎縮。醫界這些年來不斷的提升止痛方面的能力，無論是藥物或是獨立出來的「疼痛門診」，都在說明疼痛對人類影響真的很大。 2004年，西北大學…
想要忍一忍就好，忍到肌肉痿縮反覆受傷
軟組織受傷時常會覺得「忍一忍」過幾天自己好，孰不知，忍痛還會引起身體的其它問題，最明顯的就是少動造成的肌肉萎縮。 身體可說是效率超高的行政系統，察覺有誰一天沒工作，就會進行縮編及裁員，讓少用的肌肉資源…
別再相信網路謠言了，超過一半五十肩自己根本好不了！
常聽見五十肩肩友說的就是：「不是會自己好嗎」？以為「不痛了」就是好，但卻沒有發現自己的手臂已經「卡住了」。 在一項研究中指出50% 的患者在發病後平均 7 年仍會出現肩部疼痛或僵硬，仍有 11% 的患…
五十肩的四種治療方式
五十肩的醫學本名為「沾黏性肩關節囊炎」(adhesive capsulitis)，治療的方式是「去除關節囊裡的沾黏」西醫治療方法有四種： 治療沒有好壞，只有適不適合，唯一不變的黃金原則只有「早期診斷、…