錯誤運動的方式

拉單槓、甩手，都不是五十肩急性期的合適運動，反而會越來越嚴重！ 五十肩的成因是「關節囊沾黏」，原則上要以運動「分開沾黏」就可以改善五十肩的症狀，但是人體組織除了「關節囊」以外，還有肌肉、韌帶需要同步處…