冰敷

早期認為軟組織受傷「三天內冰敷」的觀念已經被修正，現在認為「發炎反應有助於組織修補」、「避免長時間消炎」，除了「藥物」以外，「冰敷」也有消炎效果。 不過，因為「冰敷」除了消炎以外，還有「止痛」的效果，…