小狀況就要處理，拖成大病好得慢
「早期診斷、早期治療」永遠是醫療的第一準則，當有肩部疼痛發生時，請盡快至家附近的復健科、骨科或是家醫科確診，因為只有「對症」才能夠「下藥」，像是肩友常把五十肩錯當肌肉拉傷，再就診時，已經錯過運動復健的…
五十肩超過三個月、影響睡眠，先找醫師處理八成沾黏！
輕微的五十肩可以透過全關節角度伸展逐漸改善，但若是已經疼痛難當，造成生活日常及工作的困擾，特別是影響了睡眠（每週痛醒、痛到不能睡3次以上）， 則建議至醫院由醫師以進階式治療協助（肩關節囊擴張術、麻醉下…