甩手

五十肩患者請勿甩手，因為甩無法全角度伸展肩關節囊，且會造成肌肉拉傷，因為發炎中的肌肉比一般人更容易受傷，活動應更加輕緩。 急性期不該冒然運動的原理很簡單，疼痛本來就是身體避免再度受傷的最重要機制，周邊…